你是否曾經維持單一姿勢太久，感到頸肩痠痛？在彎腰搬舉重物時用力過度，導致腰部扭傷？或是在劇烈運動後，肌肉突然感到僵硬或疼痛？頸肩腰腿痛是日常生活中常見的疾患，往往由於外傷或損及筋骨皮肉，... 更多
YC 圖解按摩自療保健叢書
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女性各個重大階段的生理變化過程——由性器官發育至月經初潮、妊娠期至更年期閉經，此女性特有的生理現象：經、帶、胎、產、乳，一旦發生異常或病變，即會導致各種婦科疾病。按摩對此類病症有相當不錯的療效... 更多
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按摩是男科治療和保健的有效方法，古時的達摩內功、益腎固本按摩法、回春功等，有些功法貌似氣功，實則主要由推拿手法組成，如鐵襠功中的推腹、捻精索、捶腎、通背……對增強性功能，... 更多
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邁向中老年，是人生旅途上的必經路程，隨著年歲增長，體能會衰減，器官功能逐漸退化，若不積極地進行鍛鍊，很容易滿身病殘地終老。一個身心健康的中老年人，要懂得自我保健，運用簡單有效的推拿，... 更多
