健康族宣言

您快樂嗎？在沉重的生活壓力之下，許多人往往受到環境或時間的限制，忘了多愛自己一點。健康的身體、健全的心理，是人人渴求的目標，可惜現代人常常因為忙碌而忽略了身心的保養。您知道如何忙裡偷閒、活得自在又舒適嗎？《健康族宣言》一書與您共同探討活得自信、健康又快樂的秘訣。從造訪現代桃花源開始，到生活經營、身體保健、運動健身、認識癌症與防癌須知......等等，莫不以深入淺出的說明，帶給您全方位的健康知識。此外，在健康飲食法則中，提供各種營養素的攝取來源、搭配方式，以及烹調方法，是您料理三餐的重要依據。快樂需要自己營造、健康更要全面經營，想加入健康族嗎？趕快亮出您的《健康族宣言》！