現代人常面臨各種心理上的壓力，您是否常有焦慮不安及頭暈目眩、失眠等現象呢? 這表示您可能已有神經衰弱的傾向了。本書介紹六種自我鍛練法及「自律訓練法」教您積極利用外來的壓力，轉換成為生活上的活力及創造力，只要讀者能持之以恆地自我訓練，必可收到宏效。
